Acai Berry – nuomonės, komentarai, kaina, kur pirkti

[Total: 0    Average: 0/5]

Priešuždegiminiai, aukšto antioksidantas maisto produktai jus sveiki, o jei serga, gali atnešti atgal į geros sveikatos. Uogos tikrai tinka sąskaitą, ir madinga uogų momento su pagrindiniais anti-senėjimo naudą yra acai uogų.

Jūs tikriausiai pastebėjote, sveiko maisto parduotuvėse dabar siurbimo iš daugiau „acai dubenėlius“, nei bet kada. Uogos visų rūšių pilni vertingų priešuždegiminių maistinių medžiagų: antocianinų, proanthocyanidins, protocatechuic rūgštimi, procianidinais ir epikatechino – be vitamino C, vitamino A ir maistinių skaidulų. Acai uogų yra ne išimtis.

Galbūt daugiau nei bet kokio kito tipo vaisių, Acai Berry tapo sinonimu su lėtėja senėjimo požymių ir skatinti gerą sveikatą.

Kai kurie tyrimai rodo, kad acai yra net turtingesnė apsauginių antioksidantų nei spanguolių, aviečių, gervuogių, braškių, mėlynės arba goji uogų. (1) Ant teikia daug antioksidantų kaip kitų veislių uogų padaryti, Acai Berry, taip pat manoma, kad padeda kontrolės apetitas hormonus, padidinti energiją, užkirsti kelią širdies liga ir padėti su daugeliu medžiagų apykaitos funkcijų.

Tai ne kiekvieną dieną, kad supermaistu tikrųjų skonis per didelis, ir tai viena iš priežasčių, kad acai populiarumas pakilo.

Acai Berry Mityba Faktai

Šie maži, giliai violetinės spalvos uogos yra gimtoji Centrinėje ir Pietų Amerikoje, ypač Brazilijoje, kur jie auga dalių Amazonės atogrąžų forest.Acai Berry jau patyrė tradicinius Brazilijos ir Amazonės populiacijas, įskaitant Caboclo gentis, su maistinių medžiagų ir kalorijų šimtus metų. (2)

Iš tiesų kai kurie duomenys rodo, kad Caboclo žmonės per tam tikras metų valgė enoughAcai Berry padaryti daugiau nei 40 procentų visų kalorijų jie suvartotų! Tariamai jie galėjo medžioti ir rinkti maistą daug valandų be tampa alkanas, nuovargį ar silpnumą, kurių daugelis priskirti visiems phytonutrients ir pluošto jie buvo gauti nuo valgymo taip manyAcai Berry.

Bet acai uogų yra daugiau pasiūlyti ne tik antioksidantų – ji taip pat tiekia daug kitų elektrolitų, mikroelementų, amino rūgščių ir net nedidelis kiekis eterinių riebiųjų rūgščių. Nors yra keletas aboutAcai Berry padėti išvengti vėžio aptarimas, o ne daug tyrimų buvo padaryta rodo, kad tai yra įrodyta nauda žmonėms tik dar. Tačiau, mes tikimės, kad acai uogų vartojimą padėti kovoti su vėžiu, kaip ir kitų uogų padaryti (pavyzdžiui, gervuogės ar vyšnių), nes jie nukreipti priežastį vėžio susidarymo, dar žinomas kaip aukšto lygio laisvųjų radikalų žalos ir uždegimas.

Acai ateina pakrautas su daug maistinių medžiagų, įskaitant:

  • Antioksidantai (antocianinų, polifenoliai, vitaminų A, C ir E)
  • sveikų riebalų įskaitant mononesočiųjų riebalų ir Omega riebalų rūgščių (įskaitant omega-3, omega-6 ir omega-9 ir riebiųjų rūgščių, pavyzdžiui, linolo rūgšties, palmitino rūgšties ir oleino rūgšties)
  • Maistinės skaidulos
  • tam tikrų esminių amino rūgštys
  • Elektrolitai (magnio, kalio, fosforo ir mangano)
  • Augaliniai steroliai (B-sitosterolio, kampesterolio ir sigmasterol)
  • Kitos mikroelementų (geležies, kalcio, vario ir cinko)
  • B grupės vitaminų (B1, B2 ir B3)

Nors mes neturime dažnai girdime apie skirtumus tarp įvairių tipų skirtumus ofAcai Berry, ar žinote, kad ten iš tikrųjų yra manoma, kad bus septyni skirtingi Acai uogų rūšys?

Visi augti iš augalų vadinamas Euterpė, kuris yra atogrąžų, aukščio palmės, kuri gamina klasterius mažų uogų, kad yra šiek tiek mažesnis nei dauguma vynuogių rūšis. Šie aukštaūgiai medžiai (suaugę gali užaugti iki 100 pėdų aukščio) dabar yra nuimta daugiau nei bet kada atogrąžų pasaulio tam, kad augintojams pasiimti, sausoje, išsaugoti ir atsiųsti savo maistingųjų medžiagų supakuoti uogas visame pasaulyje.

Įvairūs acai produktai (milteliai, sultys, arbatos, kokteilius ir t.t.) bus skiriasi pagal jų tikslią kalorijų, antioksidantas vertės, riebalų santykis ir mineralinių medžiagų priklausomai nuo kokybės ir grynumo. , Kad sakoma, skaičiavimai rodo, kad 100 gramų gryno acai (kuris yra maždaug toks pat kaip vieną dydžio porcija džiovinti milteliai) turi apie: (3, 4)

  • 70-80 kalorijų
  • 5-6 gramų riebalų (daugiausia mononesočiųjų)
  • 2-3 gramų cukraus
  • 3-4 gramai skaidulų
  • 1-2 g baltymų
  • 130 proc D. mangano
  • 15 proc DV vitaminas A
  • 8 proc DV vario
  • 4 proc DV iš geležies, thimaine, kalcio ir magnio
READ  Prostatricum - nuomonės, komentarai, kaina, kur pirkti

1. Labai didelis antioksidantų h4>

Be abejo, apie tai, ten gana kurie yra priskirti ilgas sąrašas naudą sveikatai toAcai Berry. Dauguma naudą gausite nuo valgymo acai uogų yra dėl savo itin didelio antioksidantų kiekio, kuris yra, kodėl jis sako, kad aukšto „ORAC rezultatą.“

ORAC reiškia deguonies radikalas, optinis tankis, Talpa; tai masto, kad matuoja antioksidacinėmis savybėmis maisto produktų. ORAC vertes naudojami klasifikuoti maisto produktų, kiek antioksidantų jose atsižvelgiant į kūno svorį ir acai uogų yra labai arti sąrašo viršuje.

PurpleAcai Berry faktiškai gauti savo atskirą spalvą dėl didelės koncentracijos tam tikrų pigmentinių jų maistines medžiagas, ypač antocianinų, kurie yra daugelyje rausvai violetinės uogų rūšimis. Antioksidantų acai koncentracija yra manoma, kad būti 10 kartų didesnis tiems, raudonųjų vynuogių, o Acai Manoma, kad nuo 10 iki 30 kartų daugiau antocianinų kiekį nei raudonas vynas ! (5)

Antioksidantai, įskaitant antocianinų nepaprastai prisidėti prie priešuždegiminių, anti-senėjimo naudą ofAcai Berry. Tai todėl, kad antioksidantai yra „laisvųjų radikalų žalingo poveikio“, kuris reiškia jie padeda sulėtinti laisvųjų radikalų žalos (taip pat vadinamas oksidacinio streso), kuri sukelia organizmui pablogėti ir plėtoti negalavimų laikui bėgant procesą. Acai atrodo ypač veiksmingi superoksido ir peroksidacijos prapūtimo; Tiesą sakant, tai buvo įrodyta, kad aukščiausią rezultatą bet kurio maisto produkto pranešė iki šiol prieš peroksidacijos radikalus kaip matuojamas deguonies radikalių optinio tankio tyrimus. (6)

Laisvieji radikalai yra atsakingas už „nusidėvėjimą“ Mes priskirti senėjimo, ir jie patenka į organizmą per dalykų, pavyzdžiui, netinkama mityba, cheminių teršalų, aplinkos taršos ir didelės sumos UV šviesos poveikio. Ne tik laisvųjų radikalų žala mums atrodo vyresni greičiau kenkia mūsų odai, bet tai taip pat prisideda prie bendrų, skeleto ir raumenų skausmais.

padeda organizmui išlikti atsparesnė laisvųjų radikalų poveikio, Acai yra naudinga beveik kiekvieną kūno sistemos: širdies ir kraujagyslių, endokrininės, virškinimo, nervų, imuninės, ir tt Ir kai jis ateina į Acai anketa anti-senėjimo poveikį, gera dalykų atvyksta į mažus paketus: tyrimai rodo, antioksidantai acai sugeba patekti žmogaus ląsteles grynai funkcine forma ir atlikti deguonies gesina funkcijas net labai mažomis dozėmis

.

2. Didina odos sveikatos h4>

Acai uogų yra naudinga užkertant kelią anksti senėjimo požymius ir padeda su odos regeneraciją. Tūkstančius žmonių naudojamas antioksidantas turtingas maisto produktų ir vaistažolių gydymo, įskaitant acai, tiek lokaliai, ir viduje siekiant išvengti odos degradaciją ir išlaikyti odą atsparesnę ir sveikas atrodo. (07)

žmonių, kuriems pasireiškia didelis oksidacinio streso, jų oda dažnai yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos rodo tai. Tamsios dėmės, raukšlės, smulkios linijos, sagginess ir spalvos yra visi susiję su laisvųjų radikalų žalą per odą. Daugelis žmonių taip pat naudoti acai uogų atsikratyti randus , strijų, varnų pėdų ir sausai odai. Vartojimas daug antioksidantų padeda organizmui atkurti pažeistus odos ląsteles greičiau, todėl daugiau jaunatvišką išvaizdą yra prižiūrimi.

3. Padeda pažinimo funkcijos h4>

Restoranai daug maisto su antioksidantais yra natūralus būdas pagerinti savo dėmesį ir atmintį . Uždegimas ir oksidacinis stresas yra du pagrindiniai pagrindinės priežastys pažinimo problemų, įskaitant atminties praradimas, demencijos ir kitų su amžiumi susijusių psichikos sutrikimų. Per slopinimui biologinį aktyvumą, kuris skaldo korinio ryšio vientisumą proceso, acai celiuliozės frakcijos atrodo, kad apsauginį poveikį daugiau kaip smegenų ląstelių, kurios gali turėti įtakos geresnių pažintinių funkcijų ir motorikos

kurie

Tyrimais nustatyta, kad frakcijos, išgauti iš acai yra smegenų taupymo maistinių medžiagų, įskaitant antocianinų, tokių kaip cianidin, delfinidinas, malvidin, pelargonidin ir peonidin, kartu su fenolinių, tokių kaip katechino, ferulo rūgšties, kvercetino, resveratrolio, ir sinergiškai ir vanilino rūgščių , (8)

READ  Vixea ManPlus - Kur pirkti nuomonės, komentarai, kaina,

Kadangi tai išsijungia uždegiminių kelius, kad pažeisti nervų signalus į smegenis, Acai Berry yra manoma, kad padėti skatinti psichikos funkcijas ir padėti kažkas aiškiau mąstyti, palaikyti aukštus energijos lygį ir kovoti su įvairiais poveikio psichologinio streso geriau. Acai apsaugo nuo žalingo streso, įskaitant ardymo hormonų pusiausvyrą ir didinti kortizolio lygį, kuris yra, kodėl kai kas mano, acai uogų būti „ adaptogenas .“

4. Gali padėti kontroliuoti Jūsų apetitą & amp; Boost Lieknėjimo h4>

Kai kurie ekspertai mano, kad acai uogų turi tam tikrų apetitą slopina gebėjimus dėka, kaip ji poveikį įvairių hormonų, kurie kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir alkio jausmą, pilnumo ir sotumo. Atrodo, kad padėtų pagerinti medžiagų apykaitos funkcijas, kurios padeda organizmui darbas geriau pasisavina maistingąsias medžiagas, skaidyti maistą, pašalinti atliekas ir reguliuojant insulino išsiskyrimą.

Kai kurie tyrimai rodo, kad padedant padidinti tinkamą virškinimą ir kontroliuoti insulino kiekį kraujyje, Acai yra naudinga pažaboti potraukį ir gali būti naudinga sveikos svorio planą . Gali būti, kad Acai palengvina su riebalų ir angliavandenių gedimo, taip pat padeda mažesnis noras persivalgyti, kuris yra tiesioginis būdas padėti likti sveikam kūno svorio.

5. Stimuliuoja Sveikas Virškinimas h4>

Acai uogų turi gerą dozę pluošto pasiūlyti, bet atrodo, kad gerina virškinimą ir kitais būdais pasibaigus, kaip dauguma aukštos pluošto maisto produktai padaryti. Acai uogų yra laikomas natūralus virškinimo valikliu, padeda kepenims ir inkstams apdoroti ir pašalinti atliekas ir toksinus iš organizmo.

Ant jo gebėjimą dirbti kaip inkstų ir kepenų valikliu , tai taip pat yra natūralus dvitaškis valikliu, kuris reiškia, kad jis apsaugo nuo kenksmingų medžiagų ir nesuvirškinto klausimu kaupimosi užsibūti pateiktas dvitaškis kur jie gali sukelti vidurių užkietėjimą ir kitus virškinimo problemų. Gerinant apskritai apykaitą, Acai Berry gali pagreitinti žarnyno tranzito laiką, maisto apsaugantis nuo fermentacijos žarnyne ir sukelia pilvo pūtimas, dujų ir vidurių užkietėjimas.

6. Pasiūlymai Apsauga nuo širdies ligų „& amp; Diabetas h4>

Nors tai žinoma geriausia savo antioksidantų, Acai taip pat laikoma priešuždegiminių maisto , nes jame yra mononesočiųjų riebalų rūgščių, be skaidulinių medžiagų ir fitosterolių, kad visa tai padės skatinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Tyrimai rodo, kad reguliariai gerti acai sultis daro teigiamą poveikį kraujo lipidų kiekio ir gali apsaugoti širdį. (9) vartojimas acai uogų padeda sumažinti uždegimą per, kuris yra vienas iš pagrindinių priežasčių koronarinės širdies ligos ir hormonų-susijusių problemų, įskaitant 2 tipo cukrinis diabetas.

Acai yra stebėtinai turtingas mononesočiųjų fas kaip oleino rūgšties, kuri rado širdies sveiki aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir padeda organizmui naudojimo omega-3 žuvų taukai sumažinti uždegimą ir daro ląstelių membranas.

Maža 2011 tyrimas, atliktas pagal Mediscus tyrimų centro Kalifornijoje ištyrė acai poveikį metabolinio sindromo , terminas, naudojamas apibūdinti sąlyga, kad yra apibrėžtas įvairių rizikos veiksnių, širdies ir kraujagyslių ligų, ir / arba 2 tipo diabeto. Tyrimas pažvelgė pokyčių reaktyvių deguonies rūšių ir medžiagų apykaitos mažame grupės antsvorio suaugusiems išgėrus 100 gramų Acai du kartus per parą vieną mėnesį.

Po matavimo gliukozės kiekis plazmoje nevalgius, insulino, cholesterolio, trigliceridų, iškvepiamas (kvapas) azoto oksido metabolitai (eno) ir koncentracija plazmoje prieš ir po tyrimo, subjektai vidutiniškai patyrusių gerinti gliukozės ir insulino koncentracijos nevalgius, gali sudaryti iš viso mažinimo choleseertol ir ribinio žymiai sumažinti MTL cholesterolio kiekis. Mokslininkai padarė išvadą, kad Acai gali padėti antsvorio suaugusiems sumažinti jų šansai experinecing širdies ligų ir diabeto, nors vis dar reikia daugiau tyrimų platesniu mastu. (10)

Acai Berry vs. Goji uogų: Koks skirtumas „& amp; Kuris yra geresnis?

Ir Acai ir Goji uogų yra Superfoods spūstis, supakuota su maistinių medžiagų, visi per mažų pakuočių. LikeAcai Berry, goji uogos buvo naudojama tūkstančius metų ir atsekti į tradicinės kinų medicinos ištakos.

READ  Xtrazex - stiprumas, atsiliepimai, kaina, kur pirkti, pirkti dabar

TMC goji uogų yra giriamas kaip pagerinti ištvermę, jėgą, libido, vaisingumas, širdies sveikatą ir ilgaamžiškumą. Kaip acai, goji uogų yra daug vitaminų A, B1, B2, C, E, B6, plius Pēriens 18 amino rūgščių, linolo rūgšties, beta-karoteno, 21 mikroelementų, germanio ir seleno. (11)

Vienas iš dygliuotojo uogų privalumų yra tai, kad jie yra laisvi sočiųjų riebalų, natrio ir cholesterolio. Nors sočiųjų riebalų yra ne problema daugeliui žmonių, ir paprastai neturi kelti pavojų, kai kurie žmonės gali sau leisti vartoti mažiau dėl esamų sveikatos reikalavimų, nors ir acai suma yra dar labai mažas vistiek. Goji taip pat turi didesnį vitaminas A , geležies, vitamino C ir kalcio nei Acai daro, bet vėl jie kaklo ir kaklo. Tačiau, acai naudai, Goji yra šiek tiek didesnis cukraus ir angliavandenių.

Kalbant apie antioksidantų koncentracija, Acai išeina viršuje. ORAC rezultatas ofAcai Berry yra maždaug 102,000, palyginti su vagele iš 30000 Goji uogos. Nuo abu turi ilgą istoriją greta daugelio privalumų, kodėl gi ne turi tiek Goji andAcai Berry kartu?

Kaip Pirkti „& amp; UseAcai Berry namuose

Viena iš didžiausių kliūčių, kurių auginimas, pardavimas ir usingAcai Berry yra tai, kad, kaip ir visų kitų uogų, jie yra labai greitai gendantys ir trapi, kai jis ateina į atlaikyti didelį karštį. Acai uogų yra sakoma, kad pradėti gadinti vos per 24 valandų po to, kai pakėlė jei jis paliktas, o ne džiovinti. Tai daro jį sunkiai tiekėjai augti ir laivų freshAcai Berry, bet taip pat sunku gamintojai išdžiūti uogas į miltelius arba išskleisti savo maistingąsias medžiagas, kad papildus, nepažeidus svarbius Phytochemicals juose yra procesas.

Kadangi natūralios degradacijos procesas acai uogų gali atsitikti taip greitai, o dėl to daugelis iš labiausiai naudingų junginių prarandama, jei jūs gyvenate ne Brazilijoje, tada jūsų Geriausia yra pirkti sauso / milteliai acai uogų. Daugelis pardavėjų dabar siūlome acai uogų į užšaldyti džiovinti milteliai, džiovintų košės, šaldytų sulčių ir papildymais, kad išsaugoti savo vertingų maistinių medžiagų geriausias. Nors ji tampa lengviau rasti gryno Acai uogų milteliai, jūs taip pat gali rasti ji pridūrė, kad koncentruotų antioksidantų papildų ar ekstraktų, kurie naudoja kitų uogų, vyšnių ir vynuogių taip pat.

Ieškokite acai uogų miltelių sveiko maisto parduotuvėse arba internetu, jūs greičiausiai rasti dešimtis įvairių markių. Jau nupirkta šiek tiek acai uogų, ir dabar jūs ieškote keletas idėjų pradėti jį naudoti? Ten tikriausiai ne patogesnis būdas naudoti acai nei maišyti jį į Pochlebca. Taip pat galite lengvai sukurti savo „acai dubenėlius“ namuose (iš madingo pusryčių tipo, pagamintas iš mišrių vaisių / supermaistu galių, kurios yra papildyta su musli arba GRANOLA), naudojant tiek acai miltelius ir kitus superfoods.

Dar vienas įdomus būdas naudoti acai uogų yra, kaip ji buvo tradiciškai naudojamas senovės Amazonės virtuvių: derinamas su įvairių daržovių ir bulvių / pamokos padėti pasaldinti juos ir išvesiu savo natūralius skonius. Pavyzdžiui, CUIA yra tradicinis patiekalas tipas pagaminti naudojant virtus moliūgų ir acai uogų. Nors jūs tikriausiai negalės rasti freshAcai Berry ir naudoti juos receptus, jūs galite padaryti šiek tiek saldus padažas arba salotos padažas naudojant džiovintų acai miltelius pridėti skonio daržovės ir žalumynai.

Ar yra kokių nors pavojų, kuriuos turėtumėte žinoti apie tai, kada jis ateina į naudojant acai uogų? Acai yra saugus vartoti tiek laiko, kiek nesate alergiški vaisių ir linkę turėti jautrumą kitų uogų. Ieškokite kokybiškų produktų, kurie yra grynas išvengti vartoja užpildų ir kitų ingredientų, pavyzdžiui, didelio kiekio kofeino. (12)

Nuo jo garsas, jūs manote, nesandarus žarnyno veikia tik virškinimo sistema, bet iš tikrųjų tai gali paveikti daugiau. Kadangi Slopstančioji Gut taip dažnai, ir tokia mįslė, aš siūlo Laisvas Webinar dėl visų dalykų nesandarus žarnyne. Spauskite čia norėdami sužinoti daugiau apie Webinar.

Taņa Krance Taņa
About Taņa Krance Taņa 203 Articles
"Galima sakyti apie Taną Kranceą, tačiau bent jau ji yra įtikinanti ir nesavanaudiška. Žinoma, ji taip pat saugi, linksma ir lyderiai, tačiau jos yra sugadintos ir sumaišomos su beprotybiškumo įpročiais. tačiau jos įtikinamą pobūdį, tai yra tai, ką ji dažnai žavisi. Dažnai žmonės tikisi, kad ir atletika, kai jiems reikia gerbti. Žinoma, niekas nėra tobulas, o Taņa turi ir supuvusių nuotaikų, ir dienų. jos nesantaikos pobūdis ir nepatogus gamta sukelia daugybę skundų tiek asmeniškai, tiek kitiems. Laimei, jos nesąžišimas užtikrina, kad tai nėra labai dažnai. "

Pakomentuok pirmas!

Palikti komentarą

Your email address will not be published.


*